TON LANGAGE DU CORPS SIGNALE QUE TU ES FORT.E Suis la montée de l’escalier et entreprends cet exercice debout. REGARD ATTENTIF VERS L’AUTRE = MENTOR QUI A RÉALISÉ SES RÊVES PORT DE TÊTE HAUT, SEREIN = ÊTRE CONNECTÉ.E À L UNIVERS ILLIMITÉ SOURIRE = DONNE LA PLACE AUX AUTRES, UNE PORTE …
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TON CORPS EST TON AMI : Ne lui parle pas mal ! EXERCICE TON CORPS, TON AMI : Qu’est-ce que ton corps exprime ? Quels pensées et sentiments ? Note. EXERCICE BOUSCULE TES MOLECULES ET TES ATOMES : Booste ton renouvellement cellulaire. Bouscule la vie du bon côté ! 30 minutes d’exercice physique par jour, pendant lesquelles tu …
ART ET SCIENCE SCIENCE : ROBERT EMMONS, leader mondial en science de gratitude, explique que des sentiments réguliers de gratitude participent à conserver la jeunesse, car ils motivent les gens à mieux s’occuper de leur santé et pratiquer du sport régulièrement. CERVEAU : Quand nous mélangeons activité physique (sport, danse) et phrases LIFT UP le cerveau …
Rajeunis-tu en étant ouvert.e, frais.che, curieux.se, enthousiaste, émerveillé.e, tourné vers les autres, courage, audace eFais-tu des efforts pour découvrir et explorer la vie. La science a exploré de nombreuses pistes pour rajeunir et a trouvé une méthode particulièrement efficace. J’explique : LINK L’ART DE RAJEUNIR Rajeunis-tu en étant ouvert.e, frais.che, curieux.se, enthousiaste, émerveillé.e, tourné vers les …
MERCI MON CORPS TU ES BEAU EXERCICE IMPERFECTIONS : Tes soi-disant « imperfections » font ton charme et donnent le droit aux autres d’être « imparfaits » aussi. C’est soulageant, humain. Quel détail reproches-tu presque tous les jours à ton corps ? Peux-tu le corriger avec de l’exercice physique par exemple ? Si non, accentue tes autres avantages. QUI A DIT D’AILLEURS …
